Исследования состояний человека проводятся сначала в интересах оптимизации рабочей деятельности человека. Говоря о работоспособности, выделяют общую (потенциальную, очень вероятную работоспособность при мобилизации всех резервов организма) и фактическую работоспособность, уровень которой всегда ниже. Фактическая работоспособность находится в зависимости от текущего уровня здоровья, самочувствия человека, а также от типологических параметров нервной системы, личных особенностей функционирования психологических процессов (памяти, мышления,
внимания, восприятия), от оценки человеком значимости и необходимости мобилизации определенных ресурсов организма для выполнения определенной деятельности на данном уровне надежности и в течение данного времени.

В процессе выполнения работы человек проходит через разные фазы работоспособности. Фаза мобилизации характеризуется предстартовым состоянием. При фазе врабатываемости могут быть сбои, ошибки в работе, но равномерно происходит приспособление организма к более экономичному, хорошему режиму выполнения данной определенной работы.
Фаза хорошей работоспособности (либо фаза компенсации) характеризуется хорошим, экономичным режимом работы организма и неплохими, размеренными плодами работы, наибольшей производительностью. Во время этой фазы злосчастные случаи очень редки. Потом, во время фазы неустойчивости компенсации (либо субкомпенсации), происходит типичная перестройка организма: нужный уровень работы поддерживается за счет ослабления наименее принципиальных функций. Эффективность труда поддерживается уже за счет дополнительных физиологических процессов, наименее прибыльных энергетически и функционально. Перед окончанием работы, при наличии достаточно сильного мотива к деятельности, может наблюдаться также фаза “конечного порыва”.

При выходе за границы фактической работоспособности, во время работы в сложных и экстремальных критериях, после фазы неуравновешенной компенсации наступает фаза декомпенсации, сопровождаемая прогрессирующим понижением производительности труда, возникновением ошибок, выраженными вегетативными нарушениями: учащением дыхания, пульса, нарушением точности координации движений, чувством вялости, утомления. При продолжении работы фаза декомпенсации может достаточно стремительно перейти в фазу срыва (резкое падение производительности, резко выраженная неадекватность реакций организма, нарушение деятельности внутренних органов). Таким макаром, начиная с фазы субкомпенсации появляется специфичное состояние утомления. Различают физиологическое и психическое утомление. 1-ое из их выражает сначала воздействие на нервную систему товаров разложения, освобождающихся в итоге двигательно-мускульной деятельности, а 2-ое - состояние перегруженности самой центральной нервной системы. Обычно явления психологического и физиологического утомления взаимно переплетаются, при этом психическое утомление, т.е. чувство вялости, обычно, предшествует утомлению физиологическому. Психическое утомление проявляется в последующих особенностях: в снижении восприимчивости человека, понижении возможности концентрировать внимание, уменьшение возможности к запоминанию, временное нарушениу памяти, замедленное, некритичное мышление, появление безразличия, скукотищи, напряженности, утрата координированности движений.

Как демонстрируют исследования, явления утомления в утренней смене лучше всего наблюдаются на четвертом - 5-ом часу работы, а в вечерней и ночной сменах уже в самом начале смены появляется схожий момент утомления, который в следующие часы миниатюризируется, в середине смены появляется вновь, а потом, после относительного уменьшения, вновь
усиливается в последние часы работы.

Утомление проявляется и в физиологических чувствах: боли в мышцах, мигрени, чувство шума либо пульсации в висках, чувство нехватки воздуха, тяжесть, боль в сердечко, слабость, обморочное состояние.

После прекращения работы наступает фаза восстановления физиологических и психических ресурсов организма, но не всегда восстановительные процессы проходят нормально и стремительно. В случае неполного восстановительного периода сохраняются остаточные явления утомления, которые могут скапливаться, приводить к приобретенному переутомлению различной степени выраженности. В состоянии переутомления продолжительность фазы хорошей работоспособности резко сокращается либо может отсутствовать стопроцентно, и вся работа проходит в фазе декомпенсации.

Психогигиенические мероприятия, направленные на снятие состояния переутомления, зависят от степени переутомления.

Для начинающегося переутомления (I степень) эти мероприятия включают упорядочение отдыха, сна, занятия физической культурой, культурные утехи. В случае легкого переутомления (II степень) полезен очередной отпуск и отдых. При выраженном переутомлении (III степень) нужно ускорение еще одного отпуска и организованного отдыха. Для томного переутомления (IV степень) требуется уже исцеление.

Возможность появления злосчастного варианта увеличивается также, когда человек находится в состоянии монотонии вследствие отсутствия важных информационных сигналов (сенсорный голод) или вследствие монотонного повторения схожих раздражителей. При всем этом появляется чувство однообразности, скукотищи, оцепенелости, заторможенности, “засыпания с открытыми очами”. В итоге человек не в состоянии вовремя увидеть и правильно отреагировать на в один момент появившийся раздражитель, что приводит к ошибке в действиях, к злосчастным случаям. Исследования проявили, что к ситуациям монотонии более устойчивы люди со слабенькой нервной системой, они более длительно сохраняют внимательность по сопоставлению с лицами, владеющими сильной нервной системой.